Даниил Русакович: на предсезонке готовил себя к тому, что буду первым номером и лидером, настраивался на большой объем работы

– Что чувствовали перед первой игрой в МХЛ?

– Это была долгожданная игра, потому что я упорно тренировался и ждал шанса, понимая свою роль в команде. Был мандраж, потому что это был мой первый матч в МХЛ, новый вызов, я находился в предвкушении.

– Как настраивали себя на матч? 

– На вратарей давление более сильное, поэтому важно привести голову в порядок: лишние мысли очень мешают. Я настроился позитивно, понимал уровень команды и своей подготовки. Каждый день старался изо всех сил, чтобы добиться того, что имею, и просто думал о том, что ко всему готов. После первого броска волнение прошло. Бросок был в сторону блина, случилась пауза. Партнеры подбодрили и поддержали меня. Эти эмоции придали уверенности. Я сразу почувствовал себя в своей тарелке и уже просто играл и делал свою работу.

– Насколько вы довольны тем, как прошел дебютный матч?

– Максимально доволен, потому что сыграл на ноль, а команда выиграла. Лучше дебюта не придумаешь. В раздевалке была победная атмосфера, меня поздравили партнеры по команде. У нас была традиция: сначала говорит тренер, потом мы передаем шапку лучшему игроку матча. Я получил ее, а еще забрал шайбу на память о сухой дебютной игре, поблагодарил партнеров, и на такой ноте поехал домой.

– Вратари тоже собирают шайбы после сухих матчей и побед?

– Да, у меня дома коллекция шайб за шатауты в сборной и в «Динамо-Шиннике». Есть также шайбы за победные игры, собираю на память о таких матчах. Например, моя первая игра на предсезонке со «СКА-1946» закончилась очень тяжелой победой, поэтому шайба тоже лежит дома на память.

– Насколько дебют на ноль добавил уверенности перед следующими играми?

– Сам факт такого дебюта сразу придает уверенности. Я порадовался, но не стал сильно зацикливаться на этом: первый матч – это только первый матч, впереди еще много игр, на каждую нужно настраиваться заново. Уверенность я брал от тренировок, потому что играл не так много и максимально старался, полностью отдавался хоккею и работе с тренером, который занимался со мной тогда и занимается сейчас. За счет этого получал результат, потому что понимал, что все делал правильно.

– В следующем матче вы снова сыграли на ноль. Что чувствовали после второй сухой игры подряд?

– Мне было особенно приятно, что это произошло в День матери. Самое ценное – сыграть именно в этот день, чтобы поздравить маму. Она поставила меня на коньки, привела в спортивную школу и постоянно поддерживала на протяжении всего пути. Мне было важно провести матч хорошо и порадовать маму, которая болеет за меня и переживает каждый день.

– После двух сухих матчей вы не играли примерно месяц. Что думали на этот счет?

– Я прекрасно понимал, что у нас сильная вратарская бригада. Чтобы играть, мне нужно было выиграть конкуренцию. Поэтому я просто тренировался и ждал еще одного шанса проявить себя, получить доверие тренерского штаба и играть больше. Я понимал: когда потребуется, тогда и буду выполнять свою работу.

– Насколько тяжело снова выходить на лед, когда долго не было игровой практики?

– Когда играешь не часто, тяжело оставаться в тонусе. Но я максимально отдавался тренировкам, всегда занимался с полной отдачей, чтобы становиться лучше. Играть непостоянно было непросто, но для меня это хороший опыт, который очень здорово повлиял на мою карьеру. Теперь я уже понимаю, как подготовиться к ситуации, когда долго не играешь. Нужно постоянно быть в тонусе, чтобы оставаться готовым: никогда не знаешь, когда появится шанс сыграть. В психологическом плане главное себя не закапывать. Я просто понимал, что так нужно, и ждал.

– Думали о том, что однажды все-таки пропустите в МХЛ?

– Я старался не думать, потому что это мешает: начинаешь загоняться, суетиться, и тогда игра не складывается. Концентрировался на одном броске, потом на следующем и следующем и просто делал свою работу. Понятно, что мне много писали и поздравляли с сухими матчами. Я радовался после игр, но потом начинался новый день, а это новая тренировка и новые возможности.

– Помните первую пропущенную шайбу?

– Да, кстати, очень хорошо помню. Игра была нервозная, и когда я пропустил, у меня как будто груз упал с плеч. Я почувствовал себя очень легко, даже ни капли не расстроился. Наоборот, был рад, что наконец это произошло, и я могу выдохнуть и спокойно играть дальше уже без ненужных мыслей. Счет был 2:1, и мне нужно было довести команду до победы. Уже неважно было, сколько шайб я пропустил. Главное – выиграть матч.

– В сезоне-2025/2026 вы провели 20 матчей. Как оцените тот год?

– Я считаю, что тот год был довольно прорывным по сравнению с предыдущим. МХЛ дала мне возможность стать лучше: привыкнуть к скоростям и быстрее принимать решения на льду. Я стал сильнее как вратарь. Огромное спасибо тренеру по вратарям Сергею Николаевичу Бондаренко. Мы очень много работали, оставались после тренировок, дополнительно дорабатывали отдельные моменты. Каждые 10–15 минут в сумме сыграли большую роль в моем становлении. В хоккее мелочей не бывает, нужно постоянно оттачивать навыки. Считаю, что в плане становления как вратаря я двигаюсь правильно.

– Следите за своей статистикой?

– Я сижу в соцсетях, поэтому статистика попадается на глаза. Но сейчас я уже не реагирую на нее так эмоционально: это просто приятно. Работы еще много, поэтому стараюсь не фокусироваться на цифрах, а думать о том, как стать лучше.

– Вы также сыграли один период в плей-офф. Что дал этот опыт?

– Если сравнивать с регулярным чемпионатом, плей-офф – это совсем другой уровень. Ты играешь на выбывание, каждый матч идет кость в кость до одного гола. Счет в нашей игре был довольно разгромным, поэтому я просто выходил на лед и получал удовольствие от того, что играю в плей-офф против «Локо», который в итоге стал чемпионом. Мне было очень интересно с ними сыграть. Я получил нужный опыт, который пригодится в следующий раз и поможет мне лучше подготовиться к таким матчам.

– Прошло два месяца с начала чемпионата. Как вы себя ощущаете по сравнению с прошлым годом?

– Чувствую себя намного спокойнее. Я привык к команде, к требованиям, которые ко мне предъявляют. На предсезонке готовил себя к тому, что буду первым номером и лидером, настраивался на большой объем работы. Я рад, что получил игровой опыт в прошлом сезоне. Подготовка к этому чемпионату далась легче: уже понимал, что нужно делать, чтобы получать больше игрового времени.

– Было ли давление из-за того, что теперь от вас ждут большего?

– Нет, я скорее воспринимаю это как мотивацию. Когда от тебя требуют большего, ты и сам начинаешь требовать от себя большего, быстрее растешь и хочешь быть лучше во всем. Я полностью пересмотрел свою подготовку. Стал по-другому выстраивать тренировочный процесс, уделять больше внимания навыкам и мелочам, чтобы исправлять их на берегу, а не по ходу сезона. Для меня это вызов, который я хочу пройти. Думаю, нужно просто наслаждаться этим моментом, потому что такое бывает не у каждого.

– Что именно вы поменяли?
– Я стал осознаннее подходить к тренировкам: уделяю внимание катанию, мелочам, выбору позиции, игре с шайбой за воротами. В быту тоже многое поменял, чтобы ничего не отвлекало меня от хоккея, и я постоянно оставался нацеленным на него, особенно в дни матчей. Стараюсь абстрагироваться от всего лишнего и полностью сфокусироваться на игре. Убираю телефон, могу почитать книжку, поспать, вкусно поесть и пойти собираться на игру. Когда делаешь все последовательно, привыкаешь к этому. Готовиться становится легче, а к игре относишься спокойнее.

– Есть ли у вас личная цель на сезон?

– Каждый сезон я ставлю цель превзойти себя по сравнению с прошлым сезоном и стать лучше. Мне важнее командная игра и победы. Я хочу помогать своим ребятам, полностью отдаваться и вести нас к победам. Для меня главное – становиться лучше и быть полезным команде.

– Когда матчи идут подряд и вы постоянно играете, становится легче поддерживать форму?

– Да, это классно, потому что ты постоянно находишься в тонусе, нет большого перерыва. Даже чувствуешь себя увереннее, набираешься опыта – это подталкивает становиться сильнее, требовать от себя большего. К играм я подхожу спокойнее, это уже стало рутиной.

– Вы рассказывали, что предсезонка в этом году была намного насыщеннее предыдущей. В чем это проявлялось?

– У нас было больше нагрузок на льду и в зале. Мы очень хорошо поработали над физическими качествами, и в сезоне это помогло: сразу были собранными и находились в отличной форме. Благодаря этому удалось хорошо начать чемпионат и бороться за победы. Мне очень понравилась такая предсезонка.

– Почему решили увеличить нагрузку? 

– Наверное, поменялся подход: состав омолодился, поэтому нужно было искать что-то новое. Тренерский штаб нашел отличную схему тренировок. Она помогла нам сразу включиться в работу, сплотиться и стать командой. Мы постоянно тренировались вместе, поэтому командная химия уже на предсезонке заметно улучшилась.

– Бывает, что вратарь проводит отличный матч, но команда все равно проигрывает из-за одной ошибки. Как вы переживаете такие ситуации?

– Если я хорошо играю, но команда проигрывает, значит, я сыграл недостаточно хорошо, чтобы помочь победить. Для меня важно, чтобы команда выигрывала. Если мы проигрываем, я тоже ищу ошибки в себе. Вместе с тренером по вратарям разбираю моменты, которые могу улучшить, чтобы в следующей игре быть эффективнее. Для меня это опыт, который помогает понять, что нужно требовать от себя большего. Я спрашиваю прежде всего с себя: что я сделал не так и как это исправить. Стараюсь сразу работать над ошибками на тренировках.

– Когда пересматриваете пропущенные шайбы, долго разбираете каждый момент?

– Я довольно много пересматриваю шайбы, потому что хочу добраться до мелочей. Возможно, с первого раза не замечу какую-то микроошибку. Поэтому возвращаюсь к эпизоду, чтобы точно разобраться, что было не так в моменте. Потом мы с тренером по вратарям ищем решение. Еще слежу за вратарями НХЛ – Андреем Василевским, Сергеем Бобровским, Игорем Шестеркиным. Смотрю их матчи и стараюсь взять у каждого что-то свое, собрать лучшие качества и использовать их в своей игре.

– Если выбрать по одному качеству у каждого, что бы вы переняли?

– Мне очень нравится атлетизм Василевского, то, как он двигается, его растяжка и выбор позиции. У Бобровского – ментальная подготовка и катание. У Шестеркина – стойка, игра клюшкой и то, как он горит хоккеем. Вообще, у всех вратарей горят глаза, они получают удовольствие от игры.

– Вы с детства за ними следите или начали обращать внимание уже в более осознанном возрасте?

– С детства, когда начал смотреть матчи, обзоры и полные игры. Я сразу нашел вратарей, которые мне нравятся, и решил следить за ними. Хочу быть на них похожим, учиться у них и, можно сказать, стать лучше них.

– У вас есть фотография с Шестеркиным. А с Василевским и Бобровским встречались?

– Нет, с ними не доводилось. Надеюсь, в будущем получится встретиться, поговорить, узнать что-нибудь новое и поучиться у них, а потом использовать эту информацию в своей игре.

– Пересекались ли с другими вратарями на тренировках?

– Мне удалось пообщаться с Джейком Алленом, вратарем «Нью-Джерси». Было очень приятно оказаться с ним на одном льду. Мы общались в раздевалке, он подсказывал по экипировке и тренировкам. Еще познакомился с Мартином Бродо – для меня это легенда. Я видел его только по телевизору и на фотографиях, никогда не встречал вживую. Пожать ему руку было чем-то нереальным. Я понял, что нужно еще больше тренироваться, уделять внимание себе, своему телу, восстановлению, питанию и сну. Есть много вещей, которым раньше, возможно, не придавал такого значения.

– Часто говорят, что вратари – закрытые люди, скромные и неразговорчивые. Вы можете себя отнести к таким?

– В обычный день, когда нет матча, я люблю поговорить на разные темы. А в игровые дни действительно закрываюсь в себе: настраиваюсь, убираю все лишнее и стараюсь побыть наедине с собой. Думаю, все индивидуально: есть вратари, которые мало разговаривают, а есть те, кто, наоборот, любит поговорить. Я больше люблю помолчать.

– При этом в соцсетях есть видео, где вы поете песни в раздевалке. Для вратаря это довольно необычно.

– Да, так получилось после матча. Это были победные эмоции после тяжелой игры. В команде решили ввести новую традицию: один игрок выбирает песню и поет ее. Я выбрал песню «Шелк» Вани Дмитриенко, которую мама постоянно включала дома. Сначала она мне не нравилась, но потом я прислушался и решил: дай-ка спою.

– Эта традиция до сих пор сохраняется?

– Сейчас уже реже, но стараемся ее придерживаться. Это отличная традиция, которая сплачивает коллектив. Игроки, которые приходят в команду, благодаря ей раскрепощаются и быстрее чувствуют себя в своей тарелке.

– Есть ли у вас какие-то необычные ритуалы перед матчами? 

– Сейчас такого нет, но раньше я делал все одно и то же. Многие считали меня немного ненормальным, но я повторял одни и те же действия, потому что думал: если тогда помогло, то поможет и сейчас. Ел одно и то же, спал в одно и то же время, все делал по расписанию: например, в определенное время шел в душ, а потом собирался. Сейчас решил, что слишком зацикливаюсь, так что теперь отношусь к таким вещам лояльнее.

– Со спортивными целями все понятно. А есть ли цели, не связанные с хоккеем?

– Я хочу оставаться добрым, открытым человеком и помогать людям. Хочу начать путешествовать и узнавать мир. В будущем – построить дом и прекрасную семью. А когда начну играть на высоком уровне, сделать так, чтобы мама и моя семья ни в чем не нуждались.

Источник: пресс-служба МХЛ