Тренировка 21 (ГНП 2-3) - лед

Контрольные испытания по технической и специальной физической подготовленности юных хоккеистов

Подготовительная часть (10-12 минут)

1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.

2. Техника катания, специальные упражнения в движении и на месте.

90

73

107

82

169

86

111

30

44

10

37

35

12

16

14

8

36

52

Основная часть (30-40 минут)

1. Тестирование.

219

220

2. Тестирование и игра.

221

59

Заключительная часть (8-10 минут)

1. Восстанавливающее катание, выполнение упражнений на гибкость и расслабление.

75

89

6

71

73

31

78

83

81

191

85

88

2. Подведение итогов тренировки.