Задачи: развитие ловкости, совершенствование передач мяча руками, совершенствование ловли и передач мяча.
Подготовительная часть (10-12 минут)
1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.
2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения в движении и на месте.
Основная часть (30-40 минут)
1. Эстафеты (15-20 минут). Тренер делит игроков на группы, которые соревнуются в выполнении заданий.
2. Игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.
Заключительная часть (8-10 минут)
1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.
2. Подведение итогов тренировки.