Задачи: развитие равновесия, совершенствование ловли и передачи мяча, развитие волевых качеств.
Подготовительная часть (10-12 минут)
1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.
2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения на месте в двойках.
Основная часть (30-40 минут)
1. Игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на группы, которые соревнуются в выполнении заданий.
2. Игра и эстафета (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые соревнуются и играют по правилам.
Заключительная часть (8-10 минут)
1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.
2. Подведение итогов тренировки.