Тренировка 3 (УТГ 1-2)

Задачи: оценка уровня общей физической подготовленности юных хоккеистов.

1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.

2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения на месте в двойках.

1. Тестирование (15-20 минут). Тренер определяет очередность и спортсмены стараются показать максимальный результат.

2. Тестирование и игра (15-20 минут). В игре тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.

1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.

2. Подведение итогов тренировки.

Тренировка 3 (УТГ 1-2) - ОФП