Тренировка 4 (УТГ 1-2)

Задачи: развитие гибкости, совершенствование приемов самостраховки хоккеистов, развитие волевых качеств.

1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.

2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения на месте в двойках.

1. Эстафеты (15-20 минут). Тренер делит игроков на группы, которые соревнуются в выполнении заданий.

2. Эстафета и игра (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые играют по правилам.

1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.

2. Подведение итогов тренировки.

Тренировка 4 (УТГ 1-2) - ОФП