Тренировка 8 (УТГ 1-2)

Задачи: развитие равновесия, обучение преодолению препятствий, развитие быстроты реакции.

1. Построение, проверка готовности и сообщение задач тренировки.

2. Ходьба и бег разной интенсивности, общеразвивающие упражнения на месте в двойках.

1. Игра и эстафета (15-20 минут). Тренер делит игроков на группы, которые играют по правилам и соревнуются в выполнении заданий.

2. Эстафета и игры (15-20 минут). Тренер делит игроков на команды, которые соревнуются в выполнении заданий играют по правилам.

1. Восстанавливающий бег с переходом на ходьбу, далее выполнение упражнений на гибкость и расслабление.

2. Подведение итогов тренировки.

Тренировка 8 (УТГ 1-2) - ОФП