«Если цель – достижение высоких результатов, с наукой нужно дружить». Директор РНПЦ спорта – о важности тестирования

На прошлой неделе игроки национальной сборной Беларуси проходили комплексное тестирование на базе Республиканского научно-практического центра спорта. Опыт для нашего хоккея едва ли не уникальный и, как признался врач команды Василий Таран, станет отправной точкой для дальнейшей работы над функциональным состоянием хоккеистов. О важности подобного начинания Hockey.by поговорил с директором РНПЦ спорта Ириной Малёваной, которая провела для нас своеобразную экскурсию по комплексу и рассказала, что нового может узнать о себе спортсмен после его посещения.

- Тестирование или, точнее, полное научно-медицинское сопровождение спорта высших достижений – это неотъемлемая часть подготовки всех спортсменов высокого ранга во всем мире. Это очень модно, круто, престижно и к тому же правильно. Сегодня спорт высших достижений без науки не существует. Вы можете поговорить с любым спортсменом из-за границы, и он обязательно скажет, что с ним работает и диетолог, и биомеханик, и психолог. Это мы видели и в нашей стране во время проведения Европейских игр, легкоатлетического матча «Европа – Америка». Это мастхэв любой подготовки высокого уровня. Направлений его, как минимум, несколько.

Медико-биологическое тестирование

- Грубо говоря, это состояние сердечно-сосудистой и дыхательной системы, выносливости. То, насколько спортсмен исчерпал свои резервы и сколько еще может протянуть в таком состоянии. Почему это очень важно? Есть виды спорта, которые состоят из нескольких раундов, периодов – к примеру, игровые или единоборства. Зачастую спортсмен, обладающий шикарной техникой и возможностями, просто из-за недостаточности сердечно-сосудистой или дыхательной систем не выдерживает темпа поединка или игры к третьему, например, периоду. Такая проблема, кстати, у нас существует в одном из игровых видов. Имеем шикарную техническую, игровую подготовку, все очень хорошо, выигрываем первый тайм и даже второй, а в третьем начинается массовый «падеж» бойцов, потому что они не выдерживают темпа игры и сдают свои лидирующие позиции.

Во-вторых, медико-биологическое тестирование очень важно, чтобы выявить начальные этапы проблем. Вот пример: вроде бы все у вас неплохо, но при нагрузке, которую дают в этой лаборатории, могут быть выявлены начальные эпизоды нарушений ритма сердца и ишемических состояний, бронхоспазмов, так называемая бронхиальная астма, эпизоды физического напряжения. Это также очень важно, чтобы принять какие-то меры: добавить фармакологию, чуть-чуть снизить темп тренировок, чтобы все восстановилось.

При этом тестировании также важно выявить максимальные возможности каждого спортсмена, чтобы дать тренеру информацию о том, что на одном игроке можно пахать и пахать, другого уже загнали и ему нужно дать перерыв, либо держать на этом уровне, а третьему подходит именно такой темп тренировок, с ним нужно продолжать работать вот так.

Также в медико-биологической лаборатории оценивают состав массы тела биоимпедансным методом. Почему это важно? Мы знаем, что при децентрализованной подготовке либо после отпусков начинает расти жировой компонент, а также компонент внутри- или внеклеточной жидкости. И это требует определенных коррекций и в питании, и в тренировках, и в питьевом режиме.

Лаборатория травматизма

- Здесь проводят биомеханическое, медицинское тестирование. В университете физической культуры делают спортивное тестирование биомеханическое, а у нас – медицинское. Простым языком, это оценка биомеханики движений спортсменов и оценка состояния опорно-двигательного и мышечного аппарата. Во-первых, любой спорт состоит из механики движений, и зачастую, подкорректировав угол локтя или разворот кисти, вы можете придать гораздо большую инерцию вашему броску или толчку, чем вы имеете на сегодняшний день.

Во-вторых, там проводится оценка всего опорно-двигательного аппарата. В 3D-модели, в спокойном состоянии и в движении, причем не рентгеновским методом, как везде, а оптико-топографическим – то есть, человек не облучается. Почему это важно? Ясно, что любой большой спорт сопряжен с проблемами в спине, плоскостопием, какими-то хроническими травмами. Поэтому для того, чтобы правильно подобрать стельки, вовремя скорректировать какую-то патологическую осанку или посмотреть, насколько спортсмен восстановился после травмы, тоже нужно проходить такое тестирование.

Плюс в большом спорте всегда есть понятие о хронической травме – любая подобная активность связана с усилиями какого-то одного сегмента. Со временем в этих сегментах появляются микротрещины и микроразрывы. К сожалению, если их не диагностировать вовремя, они приведут к хронической травме, которая не лечится, и спортсмен «зачехляется». То есть, у него все может быть хорошо, но вот этот хронический болевой синдром, микроразрывы или трещины – с ними ничего не сделаешь; не прооперируешь, не заживишь таблеткой или уколами. Поэтому очень важно вовремя выявить начало формирования такой хронической травмы, чтобы предложить спортсмену на тренировках делать упор на другие мышцы, подобрать стельки, походить в корсете, чтобы поддержать поясницу. Это крайне важно, чтобы человек не получил хроническую травму и дальше не болел.

И третье применение – выход после лечения травмы. У спортсмена было повреждение, его прооперировали, он прошел курс реабилитации, но когда приступать к тренировкам? Это всегда самый спорный момент, но после тестирования на нашем оборудовании будет четко видно, можно или нельзя спортсмену тренироваться. Потому что второй блок этого оборудования выявляет в том числе и асимметрию мышц, и, например, доктору кажется, что после операции спортсмену уже можно играть, а оборудование показывает, что нет – эта нога еще отстает по силе сокращения мышц, на восстановление нужна еще как минимум неделя. Почему? Потому что выйдя на тренировку без должной реабилитации, ты можешь снова получить травму. Это оборудование также хорошо тем, что там происходит полностью компьютерная обработка, и статистический анализ выдает машина, нет никакого субъективизма.

Лаборатория психологии

- Здесь говорить можно много. Но могу заметить, что на сегодняшний день в мире лидирующие факторы при подготовке спортсменов – это психология, питание и фармакология. Психологическое сопровождение – это о том, как помочь показать все, к чему ты готовился на протяжении карьеры, и в любом состоянии, даже если что-то болит, нет настроения. С этим работают психологи. У нас большое преимущество в том, что психологическое тестирование проводится на оборудовании, исключен субъективный человеческий фактор.

По результатам тестирования принимается решение: этого спортсмена нужно больше мотивировать, а этого, наоборот, успокоить, этому научиться жить в коллективе. И тогда уже работают индивидуально психологи, которые специализируются в той или иной области. Наши прошли стажировку в США и Европе, владеют Гештальт-терапией. Они знают, как настроить и как помочь.

Спортивная психология – особенная, там не нужно гладить по плечу и говорить, что все будет хорошо. Необходимо уметь настроить и найти мотивацию, пусть иногда и агрессивно – это индивидуальное сопровождение. Индивидуальность работы заключается в том, что человеку одевают на голову специальные датчики, которые принимают импульсы головного мозга. Грубо говоря, сканируют его психологическое состояние на сегодняшний момент. Потом эти импульсы перевоплощаются в звук, спортсмену одевают наушники, и он слушает музыку своего мозга. Работа идет индивидуально и в конкретный момент. Есть спортсмены, которые сами звонят психологу и говорят о том, что хотят прямо сейчас приехать на консультацию.

Лаборатория питания

- Еще одно из направлений – питание. Лаборатория питания работает не так давно, но нам уже есть чем гордиться. У нас собраны очень крутые специалисты. Это не просто диетологи, которые считают белки, жиры и углеводы – они работают индивидуально с учетом непереносимости некоторых продуктов. Мы тестируем на индивидуальную непереносимость того или иного продукта, подбираем диету с помощью компьютерных программ, спортсмен ведет пищевой дневник, мы тестируем его, корректируем нюансы и отправляем в жизнь. Также учитываем аллергию. Кроме того, у нас есть генетическая лаборатория, где мы берем ДНК из хранилища и учитываем все показатели. Практически все команды сдали свои ДНК. Так мы готовили спортсменов к Токио: учитывали все индивидуальные показатели, полученные из ДНК. Лаборатория питания – то, чем мы действительно гордимся, перспективы и планы довольно большие.

Фармакологическая поддержка

- У нас очень серьезный клинический фармаколог, который прошел обучение за рубежом. Он индивидуально корректирует фармакологическое сопровождение в зависимости от вида спорта и целей (сбор, соревнования, восстановление) и рекомендует современные препараты с учетом соблюдения антидопингового законодательства. Даже если препаратов нет у нас в стране, мы оформляем документы и через Министерство здравоохранения получаем разрешение на их единовременный ввоз в страну. Так мы сейчас работали перед Олимпиадой.

Это основные мини-направления, но вообще у нас очень много всего интересного. Мы заключили договор сотрудничества с парком высоких технологий на биомеханические костюмы. Подразумевается, что спортсмен надевает костюм, в котором двигается и играет, а в это время сотнями датчиков снимается биомеханика. Затем спортсмену говорится, как ему стоить изменить свои движения.

У сборной теперь есть база

- В принципе, если на сегодняшний день хотеть достигать каких-то серьезных результатов, с наукой нужно дружить: проходить тестирование и брать это на вооружение в обязательном порядке. У нас есть лаборатория теорий и методик спорта, которая потом переводит на простой человеческий язык все эти результаты, чтобы было понятно и тренеру, и врачу команды, и спортсменам.

Услуги очень востребованы среди сборных. Центр у нас новый и по зданию, и по структуре. Мы работаем всего год. Есть команды, которые пришли, увидели один раз и сейчас постоянно пользуются нашими рекомендациями. Также это востребовано среди обычного населения, среди людей, которые занимаются спортом на любительском уровне либо фитнесом. Мы рекомендуем проходить медико-биологическое и биомеханическое тестирование.

Хоккейная сборная Беларуси прошла весь комплекс, о котором мы говорили. Позже мы переведем все исследования на русский зык, чтобы тренер сделал выводы и знал, как должны быть откорректированы общекомандные и индивидуальные нагрузки.

Текст и фото: пресс-служба ФХБ