Упражнения для ОФП
![Упражнение №261](/upload/resize_cache/iblock/0bf/245_135_1/2800-261.png)
Без предмета в парах
261
И.п. - партнеры стоят друг за другом, руки заднего лежат на плечах впереди стоящего. Поочередные подскоки вверх с оказанием сопротивления со стороны партнера.
![Упражнение №262](/upload/resize_cache/iblock/a9f/245_135_1/2800-262.png)
Без предмета в парах
262
И.п. - партнеры стоят спиной друг к другу на равном удалении от концов лабиринта (в центре). В максимально быстром темпе преодолеть лабиринт на опережение партнера.
![Упражнение №263](/upload/resize_cache/iblock/6a4/245_135_1/2800-263.png)
С гимнастической палкой в парах
263
И.п. - партнеры стоят друг перед другом, удерживая вертикально гимнастические палки. По общему сигналу партнеры меняются местами, стремясь удержать палку партнера, не дав ей упасть.
![Упражнение №264](/upload/resize_cache/iblock/97a/245_135_1/2800-264.png)
С гимнастической палкой в парах
264
И.п. - партнеры стоят друг перед другом, удерживая вертикально гимнастические палки. По общему сигналу партнеры меняются палками, подбросив их и быстро поменявшись местами.
![Упражнение №265](/upload/resize_cache/iblock/2ee/245_135_1/2800-265.png)
С гимнастической палкой в парах
265
И.п. - партнеры стоят друг к другу спиной, удерживая вертикально гимнастические палки. По общему сигналу партнеры меняются палками, подбросив их и быстро поменявшись местами.
![Упражнение №266](/upload/resize_cache/iblock/4b8/245_135_1/2800-266.png)
Без предмета
266
И.п. – стойка ноги врозь, прямые руки в стороны. Наклон туловища к прямой ноге, одну руку заводить за голову, другую - за спину. Тоже в другую сторону.
![Упражнение №267](/upload/resize_cache/iblock/b4e/245_135_1/2800-267.png)
Без предмета
267
И.п. - стойка на коленях, руки за головой. Поворачивать туловище поочередно в разные стороны, касаясь пятки одноимённой рукой, другая рука вверху за головой.
![Упражнение №268](/upload/resize_cache/iblock/d49/245_135_1/2800-268.png)
Без предмета
268
И.п. - сед, руки в стороны. Одновременное поднятие прямых ног с хлопком под ними.
![Упражнение №269](/upload/resize_cache/iblock/ed5/245_135_1/2800-269.png)
Без предмета
269
И.п. - упор сидя сзади. Разгибание и сгибание туловища с отведением головы назад и поочередным подниманием прямой ноги.
![Упражнение №270](/upload/resize_cache/iblock/8fa/245_135_1/2800-270.png)
С мячом
270
И.п. - основная стойка, маленький мяч в руках. Подбросить мяч вверх, присесть, коснуться руками пола, встать и поймать мяч.
![Упражнение №271](/upload/resize_cache/iblock/c18/245_135_1/2800-271.png)
С гимнастической палкой
271
И.п. - стойка ноги вместе, гимнастическая палка сзади внизу, хватом за концы. Наклон к коленям, руки с палкой выносить вперед и вверх.
![Упражнение №272](/upload/resize_cache/iblock/e41/245_135_1/2800-272.png)
С гимнастической палкой
272
И.п. - стойка на коленях, держать обеими руками гимнастическую палку вертикально над головой. Наклон назад с касанием палкой пола.
![Упражнение №273](/upload/resize_cache/iblock/b54/245_135_1/2800-273.png)
С гимнастической палкой
273
И.п. - упор лежа, гимнастическая палка спереди у рук. Отталкиваться руками от пола и переносить их вперёд и назад через гимнастическую палку.
![Упражнение №274](/upload/resize_cache/iblock/4c3/245_135_1/2800-274.png)
С гимнастической палкой
274
И.п. - стойка ноги вместе, гимнастическая палка впереди внизу, хватом за концы. Переносить гимнастическую палку прямыми руками над головой за спину и обратно.
![Упражнение №275](/upload/resize_cache/iblock/9ab/245_135_1/2800-275.png)
С гимнастической палкой
275
И.п. - присед, гимнастическая палка перед грудью на вытянутых руках, хватом за концы. Продвижение вперёд выпрыгиванием вперёд-вверх прогнувшись.
![Упражнение №276](/upload/resize_cache/iblock/c5e/245_135_1/2800-276.png)
Без предмета
276
И.п. - стойка на одной ноге, вторая впереди и согнута. Поочередно отводить согнутую ногу в одну и в другую стороны.
![Упражнение №277](/upload/resize_cache/iblock/647/245_135_1/2800-277.png)
С мячом в парах
277
И.п. - партнеры лежат на спине, головой друг к другу, руки вдоль туловища, у первого мяч зажат между голеностопами. Партнёры поочерёдно передают мяч друг другу ногами, а берут его руками.
![Упражнение №278](/upload/resize_cache/iblock/b32/245_135_1/2800-278.png)
С мячом
278
И.п. - сед, мяч на полу сбоку. Сгибать и выпрямлять ноги, перекатывая под ними мяч из стороны в сторону.
![Упражнение №279](/upload/resize_cache/iblock/ec8/245_135_1/2800-279.png)
Без предмета в парах
279
И.п. - партнеры стоят, согнувшись, лицом друг к другу, ноги прямые, руки на плечах партнера. Пружинистые наклоны туловища.
![Упражнение №280](/upload/resize_cache/iblock/c30/245_135_1/2800-280.png)
С мячом
280
И.п. - ноги на ширине плеч, мяч в руках внизу. Поворачивать корпус поочередно в оду и в другую стороны, ударяя мячом о пол с последующей ловлей.