Упражнения для ОФП
![Упражнение №321](/upload/resize_cache/iblock/7ed/245_135_1/2800-321.png)
С клюшкой
321
И. п. - ноги на ширине плеч, клюшка спереди внизу, широкий хват.Прыжки через клюшку вперед и назад.
![Упражнение №322](/upload/resize_cache/iblock/009/245_135_1/2800-322.png)
Без предмета в парах
322
И.п. - партнеры стоят друг к другу спиной, соединив руки в локтевых суставах, ноги на ширине плеч. Передвижение боком на отрезках прямой приставными прыжками.
![Упражнение №323](/upload/resize_cache/iblock/ae7/245_135_1/2800-323.png)
Без предмета в парах
323
И.п. - партнеры стоят на одной ноге друг к другу лицом. Передвижение лицом вперед на одной ноге, захватив одной рукой плечо партнера, другой свою ногу.
![Упражнение №324](/upload/resize_cache/iblock/545/245_135_1/2800-324.png)
Без предмета в парах
324
И.п. - партнеры стоят на одной ноге друг к другу лицом, взяв друг друга за одноимённую ногу. Передвижение лицом вперед на одной ноге с поддержкой одной рукой ноги партнера, другая рука на поясе.
![Упражнение №325](/upload/resize_cache/iblock/bcf/245_135_1/2800-325.png)
С мячом в парах
325
И.п. - партнеры находятся в низком приседе на одном колене друг перед другом, один из них приготовился передавать мяч одной рукой от плеча. Передача мяча между партнерами поочередно одной и другой рукой от плеча.
![Упражнение №326](/upload/resize_cache/iblock/261/245_135_1/2800-326.png)
С мячом в парах
326
И.п. - партнеры находятся в положении седа друг перед другом ноги врозь, один из них приготовился передавать мяч одной рукой от плеча. Передача мяча между партнерами поочередно правой и левой рукой от плеча.
![Упражнение №327](/upload/resize_cache/iblock/2e0/245_135_1/2800-327.png)
С мячом в парах
327
И.п. - партнеры находятся в положении лёжа на спине ногами к друг другу, один из них приготовился передавать мяч одной рукой от плеча. Передача мяча между партнерами поочередно оной и другой рукой от плеча с подъёмом в момент броска в положение полулёжа.
![Упражнение №328](/upload/resize_cache/iblock/0d7/245_135_1/2800-328.png)
С мячом в парах
328
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в низком приседе на одном колене приготовился его ловить. Передача мяча между партнерами двумя руками от груди.
![Упражнение №329](/upload/resize_cache/iblock/4d2/245_135_1/2800-329.png)
С мячом в парах
329
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в положении седа ноги врозь приготовился его ловить. Передача мяча между партнерами двумя руками от груди.
![Упражнение №330](/upload/resize_cache/iblock/8c6/245_135_1/2800-330.png)
С мячом в парах
330
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в положении полулёжа на спине приготовился его ловить. Передача мяча между партнерами одной рукой от плеча.
![Упражнение №331](/upload/resize_cache/iblock/5a7/245_135_1/2800-331.png)
С мячом в парах
331
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в низком приседе на одном колене приготовился его отбивать. Передача мяча (ударом, как в волейболе) между партнерами двумя руками от груди.
![Упражнение №332](/upload/resize_cache/iblock/f26/245_135_1/2800-332.png)
С мячом в парах
332
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в положении седа приготовился его отбивать. Передача мяча между партнерами двумя руками от груди. Передача мяча (ударом, как в волейболе) между партнерами двумя руками от груди.
![Упражнение №333](/upload/resize_cache/iblock/855/245_135_1/2800-333.png)
С мячом в парах
333
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в положении полулёжа на спине приготовился его отбивать. Передача мяча (ударом, как в волейболе) между партнерами двумя руками от груди.
![Упражнение №334](/upload/resize_cache/iblock/461/245_135_1/2800-334.png)
С мячом в парах
334
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в низком приседе на одном колене приготовился его ловить. Первый партнёр, выполняет передачу мяча (ударом, как в волейболе), второй ловит и возвращает мяч броском двумя руками от груди.
![Упражнение №335](/upload/resize_cache/iblock/ba8/245_135_1/2800-335.png)
С мячом в парах
335
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в положении седа ноги врозь приготовился его отбивать. Первый партнёр, выполняет передачу мяча от груди двумя руками, второй отбивает (ударом, как в волейболе) двумя руками возвращая мяч первому.
![Упражнение №336](/upload/resize_cache/iblock/58a/245_135_1/2800-336.png)
С мячом в парах
336
И.п. - партнеры находятся друг перед другом, один с мячом, другой в положении полулёжа приготовился его отбивать. Первый партнёр, выполняет передачу мяча от груди двумя руками, второй отбивает (ударом, как в волейболе) двумя руками возвращая мяч первому.
![Упражнение №337](/upload/resize_cache/iblock/2b5/245_135_1/2800-337.png)
С мячом в парах
337
И.п. - партнеры стоят согнувшись, лицом друг к другу, один из них с набивным мячом. Передача мяча между партнерами с вращением его вокруг себя, чередуя вращения в одну и другую стороны.
![Упражнение №338](/upload/resize_cache/iblock/d07/245_135_1/2800-338.png)
С мячом в парах
338
И.п. - партнеры стоят на коленях, лицом друг к другу, один из них с набивным мячом. Передача мяча между партнерами с вращением его вокруг себя, чередуя вращения в одну и другую стороны.
![Упражнение №339](/upload/resize_cache/iblock/d9c/245_135_1/2800-339.png)
С мячом в парах
339
И.п. - партнеры в положении седа ноги врозь, лицом друг к другу, один из них с набивным мячом. Передача мяча между партнерами с вращением его вокруг себя, чередуя вращения в одну и другую стороны.
![Упражнение №340](/upload/resize_cache/iblock/ea2/245_135_1/2800-340.png)
С мячом
340
И.п. - стоять в шаге, малый мяч внизу, лицом к стенке. Бросок одной рукой толчком сверху с одного шага.