Упражнения для ОФП
![Упражнение №881](/upload/resize_cache/iblock/d8c/245_135_1/2800-881.png)
Без предмета
881
И.п. – упор присев. Прыжок вперёд через упор на руки.
![Упражнение №882](/upload/resize_cache/iblock/e3f/245_135_1/2800-882.png)
Без предмета
882
И.п. – стойка на коленях с упором. Передвижение вперед из исходного положения.
![Упражнение №883](/upload/resize_cache/iblock/b8a/245_135_1/2800-883.png)
Без предмета
883
И.п. – присед в упоре. Передвижение вперёд с опорой на руки и ноги.
![Упражнение №884](/upload/resize_cache/iblock/d88/245_135_1/2800-884.png)
Без предмета
884
И.п. – стойка ноги врозь с упором. Передвижение вперед с опорой на руки и ноги.
![Упражнение №885](/upload/resize_cache/iblock/a1c/245_135_1/2800-885.png)
С мячом
885
И.п. – присед с упором, мяч сзади. Постановка ног на мяч голенями с удержанием и возвратом в исходное положение.
![Упражнение №886](/upload/resize_cache/iblock/55d/245_135_1/2800-886.png)
С мячом
886
И.п. – упор лежа с постановкой ног на мяч голенями. Прыжком поднимание ног с опорой на руки.
![Упражнение №887](/upload/resize_cache/iblock/cc8/245_135_1/2800-887.png)
С мячом
887
И.п. – упор лежа, мячи слева и справа. Из положения упора ногами поменять мячи местами.
![Упражнение №888](/upload/resize_cache/iblock/54b/245_135_1/2800-888.jpg)
Без предмета
888
И.п. – ноги врозь руки вперёд, кисти соединены. Вращение рук в плечевых суставах в одну и другую стороны.
![Упражнение №889](/upload/resize_cache/iblock/7ed/245_135_1/2800-889.jpg)
С мячом
889
И.п. – ноги на ширине плеч, мяч удерживается вверху. Круговые движения туловищем в одну и другую стороны.
![Упражнение №890](/upload/resize_cache/iblock/ef1/245_135_1/2800-890.jpg)
Без предмета
890
И.п. – лёжа на спине, руки отведены в стороны, согнуты в локтевых суставах. Вращение в локтевых суставах.
![Упражнение №891](/upload/resize_cache/iblock/ce9/245_135_1/2800-891.jpg)
Без предмета
891
И.п. – стойка на коленях, руки за головой. Вращение туловища в одну и другую стороны.
![Упражнение №892](/upload/resize_cache/iblock/fe2/245_135_1/2800-892.jpg)
С мячом
892
И.п. – стойка на коленях, мяч удерживается вверху. Круговое вращение туловища поочередно в одну и другую стороны.
![Упражнение №893](/upload/resize_cache/iblock/e63/245_135_1/893.png)
Без предмета
893
И.п. – стоя ноги врозь, руки отведены в стороны. Вращать руки в локтевых суставах.
![Упражнение №894](/upload/resize_cache/iblock/b95/245_135_1/894.png)
С мячом
894
И.п. – ноги врозь, мяч удерживается впереди. Вращение рук в плечевых суставах, чередуя круги в одну и другую стороны.
![Упражнение №895](/upload/resize_cache/iblock/aa2/245_135_1/2800-895.jpg)
С гимнастической палкой
895
И.п. – ноги на ширине плеч, гимнастическая палка удерживается вверху. Вращение туловищем в одну и другую стороны.
![Упражнение №896](/upload/resize_cache/iblock/49a/245_135_1/2800-896.jpg)
Без предмета
896
И.п. – сед на скамейке, руки впереди. Вращение рук в локтевых суставах во внутрь и наружу.
![Упражнение №897](/upload/resize_cache/iblock/2ec/245_135_1/2800-897.jpg)
С гимнастической палкой
897
И.п. – стойка на коленях, гимнастическая палка удерживается вверху. Поочередное вращение туловища в одну и другую стороны.
![Упражнение №898](/upload/resize_cache/iblock/775/245_135_1/2800-898.jpg)
Без предмета
898
И.п. – стойка на коленях, прямые руки вверху. Поочередное вращение туловища в одну и другую стороны.
![Упражнение №899](/upload/resize_cache/iblock/751/245_135_1/2800-899.jpg)
С гантелями
899
И.п. – сед на гимнастической скамейке верхом, теннисные мячи в руках. Одновременное круговое вращение в лучезапястных суставах.
![Упражнение №900](/upload/resize_cache/iblock/eee/245_135_1/2800-900.jpg)
С гантелями
900
И.п. – стойка ноги врозь, теннисные мячи удерживаются внизу. Одновременное круговое вращение в лучезапястных суставах.